养脾胃解湿热 中医推荐四款药膳粥  

生姜益气粥

材料：生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。

功效：生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。

做法：白米洗净后放生姜，加450毫升水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。

薏仁玉米须粥

材料：薏仁5克、玉米须2克、米50克。

功效：薏仁解热健脾、利水袪湿，玉米须补虚清热、利尿、和胃。

做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。