最愁夏季热感冒 5方法预防

3、不能忽冷忽热

一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

最愁夏季热感冒 5方法预防

4、减少压力，保持乐观

悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

最愁夏季热感冒 5方法预防

5、避免精炼白糖等甜食

精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

因此，酷热的夏季，别再让热感冒伤了你。最愁夏季热感冒，5方法预防相当有效。