大寒时节养生 多吃五类食物可御寒  

补充蛋氨酸

严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

以上五类食物都有御寒的功效，而大寒时节天气严寒所以怕冷的朋友不妨多吃一下。